长期被耳鸣困扰？却总是治标不治本？不妨试试中医疏肝解郁的思路，中医讲“肝开窍于耳”，肝气调达则耳窍清明，肝郁气滞则耳鸣频发。 / 耳鸣，主要分为3大类： 1.肝郁气滞型耳鸣：耳鸣时断时续，生闷气后明显加重，伴胸闷胁痛、爱叹气。调理关键在疏肝理气通窍 2.肝郁化火型耳鸣：耳鸣如 “尖锐蝉鸣”，暴躁易怒，口苦咽干，熬夜后加重，舌红苔黄。调理从清肝泻火镇潜入手。 3.肝血不足型耳鸣：劳累后加重，伴头晕目眩、视力模糊、指甲苍白。长期熬夜、思虑过度耗伤肝血，此时需要养血柔肝。 / 分享朋友们4个中医小妙招，来帮助改善耳鸣问题： 1.玫瑰磁石茶 磁石煎水后泡玫瑰花，代茶饮。玫瑰花疏肝解郁，磁石重镇安神，适合肝郁气滞型耳鸣（注意：磁石需包煎，孕妇忌用）。 / 2.按揉耳周3穴 听宫穴（通耳窍）、太冲穴（泻肝经郁热）、风池穴（疏风通络）。 / 3.八段锦“两手攀足” 自然站立，双手从腰后向前、向上摩运至腹部，再向前、向下摩运至脚背，随后沿腿后侧引气回腰，能疏通肝胆经。 / 4.桑葚枸杞粥 准备桑葚15g、枸杞10g、粳米50g煮粥食用，每日1次，能补肝血、滋肾阴。 / 45岁陈先生，耳鸣2年，声如“电流嗡嗡”，尤其加班后加重，伴胸胁胀痛、入睡困难。 辨证：肝郁气滞 + 血瘀（舌紫暗，脉弦涩） 于是开方：柴胡、香附、丹参、川芎、石菖蒲、磁石等。 / 调理2个月后，耳鸣基本消失，虽然劳累后还有轻微响声，但已经比之前好太多。 如今再配合穴位按摩，已经恢复了正常，耳鸣问题完全改善了。